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游泳減肥時間
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一天之中什麼時間游泳比較好?一次游多少米能達到減肥效果?
人體的肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間,若在此時間裡進行健身鍛鍊,特別是增肌增重的健身人群,將會收到更好的健身效果。
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