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想靠游泳減肥？別想了！效果比跑步爛因為你沒掌握一個關鍵

自由式必須持續不間段的快速移動，與蛙式相比，同樣時間、同樣距離燃脂效果可能差了三分之一倍！但也不是游自由式就必瘦，還是要保持一定的速度，且不要在 ...

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