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靠游泳減肥真的有效嗎？怎麽游才不會變壯？7件妳在游泳時要 ...

由於泳池裏的水溫低，人的體溫比較不容易升高，所以比起一般跑步，跳繩等有氧運動，游泳需要花更多時間能達到一定的燃脂率，所以選擇泳姿時哆啦建議以自由 ...

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