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可以靠游泳來減肥嗎？游泳瘦身的優缺點，要成功瘦身不可不知！

游泳 是有氧運動的一種，若長距離、長時間游泳的話，可以燃燒脂肪。有氧運動指的是加諸輕微到中等的負荷量在肌肉上，長時間的進行運動。陸上運動的話，像是 ...

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