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【游水減肥】不同泳式利弊、熱量消耗、菜單建議全面睇

所謂減肥，理論上就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收， ... 按相同時間長短計算，140bpm心跳率的跑步，比120bpm心跳率的游泳，要消耗 ...

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