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有效降低體脂肪的方法? - 減肥板 - Dcard

我曾經是個百公斤的胖子，減到現在~~，我目前體重57.4 公斤，體脂31.4 很高我知道。運動的話比較愛慢跑（基本5~10K） 每周約3次，偶爾就有BODYCOMBAT ...

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