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三個月減脂 大作戰-第一個月 ... 體重大概都在65kg 畢業後愛吃零食又懶胖到70kg 前年很認真持續運動兩個月體重降到62kg 那時候體脂大概從30降到24%吧.
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#73個月的新手增肌減脂- 減肥板 - Dcard
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#11#心得（微更3.0）3個月，63-53減重史，有露臉 - 減肥板 | Dcard
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#13#分享三個月瘦五公斤 - 減肥板 | Dcard
#分享三個月瘦五公斤. 減肥. 2022年6月25日11:05. 去年暑假從53瘦到48kg 之後正常吃也是維持在48、49kg 期間沒有節食，都會讓自己吃飽！ 也是會有偶爾放縱的時候 ...
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#15心得【176女生三個月減脂挑戰×訓練過程影片出爐啦 】 - 減肥板
開始成為重訓小白之後我才知道原來高的人接觸重量會比別人吃虧 （教練說是因為以硬舉而言為例，需要行進的距離比別人長，就相對吃力）， ...
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#22分享泡芙人的三個月飲食控制與運動小小分享- 減肥 - Dcard
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#25#分享3個月-10kg - 減肥板 | Dcard
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#26#分享逆襲成功三個月瘦10公斤 - 減肥板 | Dcard
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然後- 重訓,健身,減脂,女生. ... #心得9個月減脂14% 健身成癮的故事 ... 運動是重訓跟有氧併行～從超級新手到微新手的過程大概可以分成三個階段第一 ...
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#313個月瘦20公斤dcard的推薦與評價
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#38重訓零有氧看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 心得女生重訓零 ...
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