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同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口！必定是畫龍點睛的風味小菜！ 「不想吃生生的小黃瓜？」 「但又想吃涼拌口味怎麼辦？」 今天又是簡單哥涼拌菜時間拉～ 去外面吃飯都會夾點小菜 別看小菜看似簡單 但是好吃的卻可以留住客人的胃啊 別於上次的涼拌小黃瓜 今天簡單哥做點日式的味道 變成「柴魚小黃瓜」 做一個不...
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快速減脂dcard 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
2021-05-04 19:00:09超簡單涼拌【柴魚小黃瓜】清脆又爽口！必定是畫龍點睛的風味小菜！
「不想吃生生的小黃瓜？」
「但又想吃涼拌口味怎麼辦？」
今天又是簡單哥涼拌菜時間拉～
去外面吃飯都會夾點小菜
別看小菜看似簡單
但是好吃的卻可以留住客人的胃啊
別於上次的涼拌小黃瓜
今天簡單哥做點日式的味道
變成「柴魚小黃瓜」
做一個不一樣味道的小黃瓜！
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🌈簡單哥小知識：
小黃瓜是很好的減重聖品！
小黃瓜清熱、利尿，熱量低，含有丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪囤積體內，非常適合想控制體重的人喔！
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（今日份量：4人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉小黃瓜 3條
👉柴魚4克
👉白醋3大匙
👉醬油1大匙
👉鹽巴適量
👉糖30克
👉香油2瓶蓋
👉枸杞3克
🥘開始簡單製作🥘
①將小黃瓜去頭尾後切成塊狀
②加入鹽巴和糖，使小黃瓜斷生出水
③使用糖、醬油、醋調味，並攪拌均勻
④將小黃瓜醃製15-20分鐘後，把出的水倒掉
⑤小黃瓜淋上醬汁，再加入香油、枸杞、柴魚，攪拌均勻
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快速減脂dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
2021-04-25 20:00:10📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
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📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環？
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📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼？這裡量
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📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG![post-title]()
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快速減脂dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
2021-02-20 20:00:21最近公司的事情特別忙，常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯，所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理，不只平日可以帶便當吃，下班之後也可以快速開飯！
今天的4道常備菜準備，都會用到 #烹大師 的調味料。其實我平常就很愛用烹大師的鰹魚、昆布和干貝風味的調味料做料理。只需要加一點點，無味的料理就會變得超好吃！烹大師根本是料理新手的救星(*´ω`)人(´ω`*)
【料理做法】
📌涼拌胡麻菠菜與鴻喜菇
👉食材：菠菜一袋（約250克）、鴻喜菇一包（約100克）、開水1.5大匙、砂糖1大匙、味醂1.5大匙、醬油0.5大匙、白芝麻2
大匙、烹大師昆布風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋開水燙菠菜
▪菠菜燙好後 用開水沖涼
▪用捲壽司的竹簾來擰乾水分
▪擰乾之後切成段
▪鴻喜菇不加油炒乾後放涼
▪製作醬料
▪不用下油 把芝麻下鍋 中小火炒到金黃
▪把芝麻用調理棒打成粉狀(不用到全碎)
▪將所有調味料放到碗中
▪再把菠菜和鴻喜菇放進去拌勻就完成啦
📌 日式溏心蛋
👉食材：醬油3大匙、味醂1大匙、開水6大匙、雞蛋10顆、烹大師鰹魚風味1小匙
👉製作時間：約 15 分鐘
👉作法：
▪煮一鍋熱水加鹽巴和白醋 放進常溫的雞蛋
▪計時6分半 把鍋子內的水依中間畫圓
▪把煮好的雞蛋放到冰塊水中，放一陣子再剝殼
▪調溏心蛋的醬汁
▪醬油3大匙
▪味醂1大匙
▪開水6大匙
▪雞蛋10顆
▪烹大師鰹魚風味1小匙
▪泡一晚 完成
📌白蘿蔔燉小雞腿
👉食材：味醂2大匙、醬油3大匙、砂糖2大匙、白蘿蔔一根、小雞腿一
盒、烹大師昆布風味2小匙
👉製作時間：約 40 分鐘
👉作法：
▪把白蘿蔔切成塊
▪煮醬汁：
▪味醂2大匙
▪醬油3大匙
▪砂糖2大匙
▪白蘿蔔一根
▪小雞腿一盒
▪烹大師昆布風味2小匙
▪把所有材料都放進去
▪加水至鍋子的3/5
▪用中火燉煮半小時 完成
📌鯖魚味噌煮
👉食材：鯖魚半條裝3包、蔥白少許、老薑 20g、水 300cc、米酒2大匙、味醂1大匙、砂糖1.5大匙、醬油1大匙、味噌3大匙、烹大師干貝風味1小匙
👉製作時間：約 20 分鐘
👉作法：
▪把鯖魚切塊，川燙一下去除腥味
▪把鯖魚拿出來，用廚房紙巾沾乾水分
▪再來煮醬汁，用中火煮滾：
▪蔥白少許
▪老薑 20g 切碎
▪水 300cc
▪米酒 2大匙
▪味霖 1大匙
▪砂糖1.5大匙
▪醬油1大匙
▪味噌3大匙
▪烹大師的干貝風味1小匙
▪把鯖魚皮朝上放入醬汁中小火煮3分鐘
▪拿出烘培紙，對折4次測鍋子的半徑，剪掉多餘的地方，尖尖的地方剪一個洞，蓋在食材上煮個3-4分鐘
▪把烘培紙拿起來並夾出鯖魚
▪醬汁大火收汁到喜歡的濃度
▪再把鯖魚放回去，淋上醬汁，完成
大家如果對烹大師的產品有興趣的話，可以到這裡購買唷👇
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或留言你最喜歡烹大師的哪個風味（昆布/鰹魚/干貝），為什麼？
在3月6日會抽出3位觀眾，寄送台灣味之素的產品給你們！快來留言吧！
#烹大師 #上班族便當 #常備菜
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💟💟薇姿極效水感BB霜
我是一個非常喜歡BB霜的人,因為BB霜的快速及方便性可以讓我減少非常多的化妝時間。但因為我本身是敏弱性肌膚再加上外油內乾的膚質，所以ＢＢ霜的妝感清爽度，會是我選擇商品時非常大的一個考慮因素。
我的工作環境常在強烈燈光下，只要沒有做好防曬就會有曬黑風險，所以想要同時擁有高係數防曬效果且又清爽的妝感是我最大的訴求。
肌膚老化狀態會隨著你的防曬做的夠不夠齊全而決定。肌膚保護的越好，看起來就越年輕！如果你容易曬紅、曬黑或者總有曬斑產生，那你就更要注意你的肌膚狀況了，那些都是肌膚保護不夠的證據。很多人都以為沒有外出或是沒有曬太陽就不用擦防曬，殊不知家裡的日光燈也是肌膚殺手，還有近期空氣污染嚴重，出門要是沒有做好隔離，肌膚就容易開始出狀況。幾乎是隨時隨地都有破壞肌膚的危險因子，所以為肌膚增添一道保護可說是非常重要的！
＃薇姿極效水感BB霜 #防曬係數高達至SPF50PA++++，可說是 #防曬隔離最高防曬等級。可以有效阻隔 UVA/UVB，且強化“長波 UVA”防護功效，用以 ＃增強肌膚抵抗力。以往我使用的ＢＢ霜雖然快速方便，但就防曬係數來說，一般BB霜的防曬係數都較低，當然對肌膚的保護時間及效果也較不持久。薇姿極效水感BB霜的質地偏水乳感，非常好推勻且不泛白，#輕透不黏膩 也有 #瑕疵毛孔隱形的功效。以前用過的BB霜質地都稍微厚重，尤其是夏天使用後會有非常明顯的黏膩感。反觀這支薇姿極效水感BB霜，擦上後的感覺非常清爽，用手輕摸也沒有多餘的油脂感，就像天生的膚觸，妝感則偏向韓妞感的 ＃完美光澤裸妝。不管是保護效果還是妝感都是值得購入的產品！
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💟💟M89火山能量微精華
今天要介紹的是 ＃薇姿M89火山能量微精華，因為我的工作常常一忙就忘記時間，長期熬夜的結果導致隔天起床肌膚不只暗沈還會大出油，也因為晚睡的關係抵抗力差，痘痘也跟著不停出現。保濕度不足造成肌膚外油內乾，是我目前肌膚最大的問題，常常上了妝沒多久也就開始浮粉。加上我是敏弱性肌膚，所以醫生建議我要慎選產品，每次挑選產品時，不只要留意成分的安全及來源、先做敏感肌檢測或是直接選擇專業人士推薦的品牌。
薇姿這支M89 火山能量微精華在 ＃歐美非常的熱賣,連在 Ptt 美保版、Dcard也超火紅。成分沒有過多添加，主要是由內而外補充忙碌、疲勞而流失的 ＃肌膚能量。
質地是凝露性偏水感，幾乎無色無味，一抹即可輕易化開，而且用量很省，只要少許就可以塗抹整臉。我試用了一段時間，可以感受到肌膚細緻度及彈潤感變的較以往明顯，長期熬夜的疲倦感被透亮度取代，最讓我開心的是，肌膚穩定了之後痘痘也不會亂長了。😋
M89 火山能量微精華還有一項非常好用的功能，它很適合當成妝前打底，不管是上底妝前先塗抹全臉再上粉底或是將少許精華與粉底液混合使用，底妝的持妝效果都讓我非常滿意，完全就是 ＃妝前必備 的 ＃貼妝神器。這支不只可以當作化妝水後精華液前的日常保養，還可以用來當成持妝補水的大功臣，推薦給大家。
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