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體脂肪卻高達40％！營養師揪出致肥兇手，6大NG飲食習慣惹禍

另外，建議平時有喝含糖飲料、攝取過量精緻澱粉者，飲食內容改以無糖飲品、未精緻醣食物如地瓜、玉米、芋頭等為主，並減少食用芶芡類及多醬料的食物。如一時之間改不掉吃宵 ...

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