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減 脂 期 訓練 安排
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减脂期怎样安排一周的训练?(上班期间的减脂训练)
减脂 如何安排运动? 适当的增肌力量训练,往往有时练力量消耗的能量比你纯做有氧消耗更多热量。减脂的传统模式是力量+有氧,次序很重要,先力量再有氧 ...
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