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减脂期如何安排训练？哪些运动可以燃脂？ - 体育- 搜狐

减脂 如何安排运动？减脂的传统模式是力量+有氧，次序很重要，先力量再有氧会令你的减脂效果事半功倍。适当的增肌力量训练，消耗的能量比你纯做有氧 ...

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