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減 脂 期 訓練 安排
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減脂期間應該如何安排訓練? - 每日頭條
訓練 的主要目的相信大家都懂的,減脂期的主要目的是減少脂肪從而減少體重,而儘量的保持辛苦換來的肌肉。所以減脂期的目的主要有兩個:保持肌肉力量和 ...
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