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減 脂 期 訓練 安排
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重量訓練減脂可能嗎?-Mike Matarazzo的大重量訓練理論
多數健身者為了能大量增加肌肉,會將自己提高自己的食量,並加上刻苦的訓練來 ... 理論,這個方法的愛用代表者是Dorain Yates,有些人會問那他們幹嘛還安排減脂期?
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