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減 脂 期 訓練 安排
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【每月運動QA厚哩栽】如何在短時間內快速燃脂的訓練?
標籤:悠躍運動空間, 健身, 重訓, 增肌減脂, 燃脂, 運動. ... 正常的減脂訓練,時間大約拉到3-4個月的減脂期,一個禮拜同樣安排2-3次的上課頻率,課程 ...
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