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減 脂 期 訓練 安排
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減肥要選「無氧運動」還「有氧運動」?學會正確訓練方法
學會正確訓練方法,養成睡覺也在燃脂的易瘦體質 ... 而專家建議最好的減肥運動則是結合「有氧減脂、無氧增肌」的優點的間歇訓練,搭配伸展,才是最佳 ...
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