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減重，我有問題，營養師幫幫我！ - iShare 數位內容中心 - 安麗

若想要增加脂肪的消耗率，減少肌肉流失，可以透過增肌減脂運動或補充共軛亞麻油酸CLA。 ... 體重減少10公斤，體脂率不變的狀況，脂肪量也相對減少了3公斤。若希望減重 ...

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