為什麼這篇沒吃什麼體重上升鄉民發文收入到精華區：因為在沒吃什麼體重上升這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者darkburgundy (深酒紅)看板BabyMother標題[懷孕] 沒什麼吃還體重超重？時...
沒吃什麼體重上升 在 JoJo (´ω｀★) 中壢 桃園 美食日常奇幻冒險ఌ Instagram 的最佳解答
2021-09-24 18:15:27
📍 我想沒有哪個人不愛吃美食吧～就像我也很愛吃😂 不過吃美食 女生最顧慮體脂&體重上升… 為了維持健康體態 其實讓腸胃活絡蠻重要的！ 尤其是常常便秘的人更需要加強 最近開始食用一款益生菌👉🏻@okeep.tw 「益腹纖」 一看到包裝粉嫩嫩的也太可愛了吧💕 - 我個人覺得很棒的地方是 益腹纖是以”全素...
懷孕17週了
之前孕吐及胃酸逆流加上便秘很嚴重
一直以來食慾都不是很好
（之前還吐到送急診）
食量大概都是懷孕前的一半
也因為胃食道逆流無法吃點心和甜食
手搖飲之類的更是完全不可能喝
兩三週前開始吃醫生開的胃藥和止吐之後
才免強可以正常吃
也因為一到晚上就難受
基本上晚餐都吃超級少.....
剛剛做完第二次產檢
寶寶長的尺寸都符合週數
但最後醫生跟我說
體重增加太多囉
體重增加太多囉
體重增加太多囉
並且叫我要開始控制體重
我聽完整個晴天霹靂
每天整個消化道難過的不得了
少量多餐外 甜的除了水果外
已經四個多月沒吃了
竟然還體重增加太多？
醫生之前就有說一個月只能胖1-1.5kg
我胖了2.5kg
這麼多體重我都不知道哪來的.......
我回醫生說
可是我食慾一直都不是很好耶..
醫生只冷冷回我.....
‘但體重上升是不爭的事實’
‘但體重上升是不爭的事實’
‘但體重上升是不爭的事實’
好吧 也太嚴格了吧
沒什麼吃還能重2.5公斤
難怪我我懷孕前就很難瘦.....
後來我問醫生有可能是便秘嗎
我懷孕前每天都超順沒有便秘問題
懷孕後大概兩到三天才解一次
且每次都一顆顆小小的.....非常不順
醫生只回覆我那你可以吃益生菌
或者我幫你開軟便藥備著
也沒說體重增加可能跟便秘有關...
檢完之後真的是很鬱卒
每天難受加消化道問題搞的我人仰馬翻
現在還被醫生告知我體重增加太快
看到很多孕媽都可以好好幫寶寶補充營養
我這個媽不但沒補到什麼
因為很多補的湯類我喝下去也會胃酸逆流
看到旁人吃好吃的東西時
我也忍著跟自己說不能吃
吃完一定胃酸逆流超嚴重
結果竟然還體重增加太多.......
難道要我一天只吃早餐和午餐嗎= =
有人也前四個月孕吐害喜
還可以體重超前嗎
覺得自己好囧
我這個易胖體質真的非常會捕捉
每次進食時的些微營養啊......
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推 marie03310 : 水果糖份高熱量也滿高的喔04/14 14:56
→ marie03310 : 可以吃蘋果芭樂番茄這些熱量比較低的水果04/14 14:57
推 ayuyu : 水果的種類跟量呢？04/14 14:57
推 childwen : 我胃口不好 也三週胖2公斤 搞不清楚體重哪裡來的04/14 14:59
→ childwen : 給我的標準是要<2kg/月 別的媽媽說便秘跟水腫都可04/14 14:59
→ childwen : 貢獻04/14 14:59
推 dae : 2.5公斤是很多的大便，不太可能是便秘，醫生說的是`04/14 15:08
→ dae : 對的，只是不太好聽而已04/14 15:08
推 pileecat : 也覺得是宿便的重量。04/14 15:15
推 KANRURU : 水果也很容易胖，注意“糖”與“醣”04/14 15:21
推 inthenchen : 水果其實熱量很高，控制血糖也不好04/14 15:21
→ inthenchen : 很多水果，不是每個04/14 15:22
→ inthenchen : 芭樂那種就還好04/14 15:22
推 nsyncfan : 我每個月都胖2kg，但醫生沒說什麼耶，所以我胖太多04/14 15:24
→ nsyncfan : 了？04/14 15:24
推 happiness23 : 我懷孕時剛好來到人生巔峰60kg，沒想到懷孕前三個04/14 15:24
→ happiness23 : 月孕吐加沒食慾就倒瘦了將近快5kg。醫生一直告訴我04/14 15:24
→ happiness23 : 心寬體胖要我多吃，但其實我只是回到懷孕前的體重04/14 15:24
→ happiness23 : 而已啊04/14 15:24
推 lydia324 : 水果的份量真的要注意 一天只能吃一個拳頭內的份量04/14 15:28
→ lydia324 : 其實很不小心就會超過了04/14 15:28
推 mirrorhide : 我吐滿十個月但體重增加跟血糖也是在超標邊緣，這沒 04/14 15:36
→ mirrorhide : 有為什麼，數字就是這樣，就只能多吃清燙蔬菜、肉，04/14 15:36
→ mirrorhide : 少澱粉跟水果，努力不超標。04/14 15:36
→ novagirl : 你以前有吃過仙女餐減肥嘛?04/14 15:37
推 mirrorhide : 體重增加的範圍要看剛懷孕時的BMI，每個人不一樣，04/14 15:38
→ mirrorhide : 懷孕就是個別差異大，有的人好吃好睡沒怎樣，有的人04/14 15:38
→ mirrorhide : 就是各種卡關什麼問題都有04/14 15:38
推 sunnie5566 : 因為水果其實很易胖，你吃錯東西了，加上可能孕前體04/14 15:39
→ sunnie5566 : 重就是比較重的，所以醫生會不不希望增重太多，BMI04/14 15:39
→ sunnie5566 : 高的人本來就不像低的人可以增加比較多重量呀！你都04/14 15:39
→ sunnie5566 : 說你是易胖體質了，醫生也是為你好(認真)04/14 15:39
推 nanaling : 別再幻想是宿便了...醫生說的沒錯呀04/14 15:40
推 cc4 : 個人也是易胖體質覺得孕期特別容易胖 每次產檢都被04/14 15:41
→ nanaling : 是不是澱粉吃太多？ 真的苦惱就去掛營養師04/14 15:41
→ cc4 : 醫師提醒要控制體重04/14 15:41
推 beyuki : 我一開始跟你一樣，後來確診有妊娠糖尿，水果和無糖04/14 15:44
→ beyuki : 果汁和無糖可可鮮奶戒掉後，後期還瘦兩公斤，現在只04/14 15:44
→ beyuki : 吃芭樂= = 高gi（白饅頭等）跟調味料有加醬類都不04/14 15:44
→ beyuki : 能吃04/14 15:44
推 murmured : 少量多餐，多餐吃的是什麼？吃什麼是重點04/14 15:45
早上會吃媽媽燉的牛肉湯、雞湯類煮麵 量是一個飯碗的量，中餐前會吃半片吐司加一碗
燙青菜，中餐吃公司的餐 大概都只吃一半 青菜較少 這餐我比較把肉和飯吃吃就算了 下
午會喝優酪乳（seven小瓶或吃優格）一杯晚上通常就開始難過 可能喝碗湯 一個飯碗的
量 （牛肉蔬菜湯或雞湯或薑絲蛤蜊湯）就吃不下了....水果的部分在午餐或下午吃 而
且這還是這兩三週才可以吃到這樣 之前孕吐嚴重時 每天吃東西只是能維持生命而已....
..
推 C039 : 很懂你的感受，跟孕前吃一樣但是吸收超好04/14 15:46
→ murmured : 然後水果要控制，我自己一天都抓1或1.5個拳頭大04/14 15:46
我懷孕前是167/66,算是厚片人可是BMI還在可接受範圍內，水果的部分通常吃蘋果 蓮霧
芭樂 木瓜，量一天大概吃一個飯碗的量，其他真的沒有多吃什麼了....這次產檢胖到68.
5= =
※ 編輯: darkburgundy (220.130.218.9), 04/14/2019 15:49:35
推 gisellecat : 要有效控制體重，可能得先檢視一下自己都吃進哪些 04/14 15:48
→ gisellecat : 食物，再對比懷孕各期的食物建議著手 04/14 15:48
推 sophia0620 : 剛滿18週 跟孕前比只胖2.5kg 一直被長輩唸...但是 04/14 15:49
→ sophia0620 : 完全正常吃 04/14 15:49
推 gisellecat : 我第二胎也很反胃，只能無糖無鹽，澱粉多吃也非常 04/14 15:52
→ gisellecat : 不適，生產前體重比孕前增重7公斤（寶寶有3kg)，心 04/14 15:52
→ gisellecat : 裏負擔相對小...給你參考 04/14 15:52
※ 編輯: darkburgundy (220.130.218.9), 04/14/2019 15:57:09推 kevinliou36 : 多吃蛋白質和蔬菜，水果只吃芭樂，澱粉類只吃幾口， 04/14 15:53
→ kevinliou36 : 這樣很難胖。我第一胎後期寶寶一直太大還被醫生禁 04/14 15:53
→ kevinliou36 : 止我吃任何水果，但我孕期共胖7公斤04/14 15:53
推 synytc : 孕吐如果只是乾嘔沒效 要真的吃完就吐 吐越多次才 04/14 15:54
→ synytc : 能真的減重 經驗談 04/14 15:54
推 wayza : 糞便每日大出的量大概300g，因人而異，可以換算下你04/14 15:55
→ wayza : 便秘的天數04/14 15:55
推 ahchoochoo : 不只吃進的熱量需要檢視，還有你消耗的能量也要一起 04/14 15:59
→ ahchoochoo : 看，消耗<攝入，吃再少也還是胖 04/14 15:59
我每天都頗難受的 除了每天努力起來上班外 其他回到家就多坐著或躺著休息就是了= =推 mirrorhide : 燉煮湯類油脂多營養少04/14 16:08
※ 編輯: darkburgundy (220.130.218.9), 04/14/2019 16:21:27推 WI82 : 完全懂你 我也是易胖易水腫體質，但你真的要控制， 04/14 16:20
→ WI82 : 我生第一胎後期每個月都胖2-3公斤，最後胖20，生完 04/14 16:20
→ WI82 : 很痛苦的減肥 04/14 16:20
推 hekimay : 為了緊守1.5大關 澱粉量真的要降低 肚子餓我會吃白 04/14 16:23
→ hekimay : 煮蛋不會選吐司，水果會選在早上吃... 04/14 16:23
→ hekimay : 快破表的時候會去散步，最近變熱有考慮要去游泳 04/14 16:24
推 sunnie5566 : 你吃的部分，水果、湯、吐司、麵條(「精緻澱粉類」 04/14 16:27
→ sunnie5566 : 最好都少吃很易胖)，要查查低GI飲食，不然這樣吃很 04/14 16:27
→ sunnie5566 : 難不胖，因為你現在才幾週，之後增重速度會更快，增 04/14 16:27
→ sunnie5566 : 重太多對母體不好還有之後要減重都麻煩～ 04/14 16:27
推 mirrorhide : 澱粉可以選地瓜燕麥全穀雜糧替代，基本上你就是不想 04/14 16:29
→ mirrorhide : 改變又不想面對體重問題，才把砲口轉向醫師身上。 04/14 16:29
推 linyap : 後期更難控制，我快生前一個月幾乎一週一公斤多 04/14 16:38
→ linyap : 還好都是水腫，出月中就回到之前體重 04/14 16:38
推 aim1028 : 醫生怕你後期增加太快吧~澱粉不要吃太多啊！ 04/14 16:39
推 AlFeng : 我是瘋狂吐 體重不增反減 但寶寶體重頭圍超前四週 04/14 16:42
→ AlFeng : 醫生叫我吃差一點（台語）我很認真說只吃燙青菜 04/14 16:42
→ AlFeng : 不敢吃肉跟水果 但還是38+6去催生 小孩頭太大了 04/14 16:42
→ inthenchen : 湯，優酪乳 = 易胖又沒營養 04/14 16:45
推 linyap : 牛肉湯超容易胖的 根本都是在喝油 04/14 16:49
→ linyap : 我後期晚餐只吃燙青菜，小孩超過進度只好去催生 04/14 16:49
推 dorabella : 除了飲食控制也可以稍微在允許範圍內運動一下，減緩 04/14 16:50
→ dorabella : 體重與不適都有效果 04/14 16:50
→ wonderwhy : 所以我選不管體重的醫師，孕期快活多了，但滿月了 04/14 16:53
→ wonderwhy : 還有6公斤沒瘦回去XD 04/14 16:53
→ acrystal : 土司麵包都是超高熱量，妳這樣吃當然胖啊 04/14 16:54
推 ivesuyu : 醫師才是真正為妳好，且想顧妳健康也不想有醫療糾 04/14 16:55
→ ivesuyu : 紛的人！妳的精緻食物太多了，湯品其實熱量很高， 04/14 16:55
→ ivesuyu : 澱粉只能吃全穀類，白米麵條土司都是大忌啊>.< 04/14 16:55
推 anniekinki : 我覺得如果身體沒什麼必須嚴格控制體重的問題，就le 04/14 16:58
→ anniekinki : t it go吧。。。 04/14 16:58
推 FreeBlue : 牛肉湯好像大部分人是後期衝寶寶體重在喝的耶～湯 04/14 17:07
→ FreeBlue : 湯水水其實會胖喔 04/14 17:07
推 ekimlcl : 不要吃太多水果 04/14 17:29
推 carefor : 便秘會重，水腫也會重，但這兩個塞好塞滿應該就差不 04/14 17:29
→ carefor : 多了。看下一個月比較準 04/14 17:29
推 SandJ : 有些水果很雷喔@@ 04/14 17:41
推 sashababie : 吐司和麵條改成飯、地瓜南瓜等等 04/14 17:54
→ sashababie : 吐司老實說是個蠻沒營養的東西 空熱量而已 04/14 17:54
推 quiet93 : 湯跟優酪乳熱量都超高，吃錯東西 04/14 17:59
→ quiet93 : 沒吃甚麼，結果都是只有熱量沒有營養的食物 04/14 18:00
→ quiet93 : 還不如好好吃飯跟肉，不要喝湯吃吐司 04/14 18:00
→ AppleAlice : 其實我覺得胖不胖根本看體質，如果真的覺得一直被醫 04/14 18:01
→ quiet93 : 湯是最不需要的食物，只有鹽分跟熱量 04/14 18:01
→ quiet93 : 結果你都在喝湯 04/14 18:01
→ AppleAlice : 生念這個心裡很彆扭可以換醫生，有的醫生要求很嚴格 04/14 18:01
→ AppleAlice : 有的就還好 04/14 18:01
→ quiet93 : 你不是沒吃什麼，你是吃超多沒營養又高熱量的食物 04/14 18:02
→ quiet93 : 初期根本不需要特別補，後期也不需要，每餐飯菜肉 04/14 18:04
→ quiet93 : 營養又健康 04/14 18:04
推 youyu0914 : 我整個孕期孕吐到七個月才減緩，食物只吃的下蔬菜和 04/14 18:12
→ youyu0914 : 肉類，澱粉幾乎沒什麼吃到（因為吃不下了），最後只 04/14 18:12
→ youyu0914 : 胖7公斤 04/14 18:12
推 bettyli83 : 天啊，你都吃精緻澱粉和沒營養的湯啊，難怪會胖…… 04/14 18:13
→ bettyli83 : 水果盡量只吃芭樂就好，便秘芭樂不要吃籽喔 04/14 18:13
推 norikko : 唔 媽媽我覺得你先放寬心稍微調整一下就好了，我不 04/14 18:17
→ norikko : 知道你體重多重，不過以我孕前60公斤來說一天之內水 04/14 18:17
→ norikko : 份有個1公斤的增減是很正常的事（也才體重的1%多） 04/14 18:17
→ norikko : ，對於體重我向來抱持不以物喜不以己悲的態度（？） 04/14 18:17
推 ch890333 : 燉湯吸收會很好 吐司跟麵都是高GI的食物 04/14 18:17
推 yyaa : 你吃的東西都很容易胖，其實也沒有很少量...而且營 04/14 18:33
→ yyaa : 養不均衡 04/14 18:33
推 starlityu : 我懷孕很愛吃水果自以為很健康結果胖了16公斤呢～ 04/14 18:45
→ lori75420 : 湯跟麵都很易胖喔！ 04/14 18:52
→ lori75420 : 我只要吃湯&麵，就會體重上升。如果很想吃，建議三 04/14 18:52
→ lori75420 : 四天吃一次就好，天天吃一定胖。 04/14 18:52
推 kgi : 我超瘦，也被醫生告誡過體重增加太多，所以後期也是 04/14 18:52
→ kgi : 多有克制 04/14 18:52
推 rainforest : 水果跟澱粉減半，還有優若乳其實熱量很高 04/14 18:57
推 sue0412 : 體質問題，再加上水腫吧 04/14 19:03
推 kitten631 : 2.5也不算很誇張不要這麼崩潰啦 真的要追怎麼胖的去 04/14 19:03
→ kitten631 : 看營養師 04/14 19:03
推 bbbb456 : 真心覺得懷孕的飲食控制比減肥還不人道 04/14 19:11
推 carrie10014 : 你本身體重有比較高嗎 04/14 19:22
推 sglianw5566 : 我也是易胖體質，懷孕非常克制，都吃水煮的菜肉偶 04/14 19:34
→ sglianw5566 : 爾才破戒，湯跟水果超容易胖的 04/14 19:34
推 mirrorhide : 這飲食內容完全不ok，不控制是損害自己健康而已，你 04/14 19:40
→ mirrorhide : 也可以不要控制，反正後果是你自己擔。 04/14 19:40
推 roselotion : 湯其實很營養喔！水果、澱粉、湯都要節制。 04/14 19:44
→ canifly : 吃很少不等於熱量少喔 04/14 19:47
推 itsIjs : 少吃一點澱粉，尤其是精緻澱粉 麵阿、白飯阿' 04/14 19:49
→ itsIjs : 吐司都不要 用五穀飯、地瓜取代試試看 04/14 19:49
推 caramelputin: 湯不要喝啊，都油。 04/14 20:06
→ olivetrees : 我整個孕程胖不到6kg 也是吃不下 但我是只喝滴雞精 04/14 20:10
→ olivetrees : 勉強吞滷牛肉然後只有木瓜牛奶&麥當勞玉米湯吃得下 04/14 20:12
→ olivetrees : 甜點完全無法澱粉類也是 水果只能鳳梨以上給你參考 04/14 20:14
推 nicksmith : 你吃錯東西了哦，建議參考一下妊娠糖尿的飲食！我這 04/14 20:30
→ nicksmith : 些都是易胖且沒營養的東西，我按照糖尿病的飲食去吃 04/14 20:30
→ nicksmith : ，一個月下來沒胖還反瘦 04/14 20:30
→ nicksmith : 而且前3個月小孩還很小基本上不太會胖，後期會胖很 04/14 20:32
→ nicksmith : 快，初期還是多控制一下吧！（我前4個月沒胖，整個 04/14 20:32
→ nicksmith : 孕期也胖了12公斤） 04/14 20:32
→ licstar : 其實妳吃的熱量不算少喔 04/14 20:51
推 berrychiu : 拜託去找營養師諮詢 04/14 20:55
→ berrychiu : 你真的沒搞清楚自己在吃甚麼 04/14 20:57
推 Eous : 覺得吃不多卻胖了，其實多半是吃錯食物，吃了較多的 04/14 21:04
→ Eous : 精緻澱粉跟糖。好好檢視妳的食物，高甜份水果、精緻 04/14 21:04
→ Eous : 澱粉少吃，其實可以控制體重。水果推薦蘋果、大番茄 04/14 21:04
→ Eous : 、不甜的芭樂。 04/14 21:04
推 Eous : 孕前體重就不輕的人，孕中更應該要控制體重，體重增 04/14 21:35
→ Eous : 加太多對媽媽胎兒都不好 04/14 21:35
→ Eous : 懷孕均衡飲食不用特別補，胎兒胎盤正常的話都會吸收 04/14 21:38
→ Eous : 順利長大。長不大也多半是胎盤問題。現代人營養過剩 04/14 21:38
→ Eous : 了 04/14 21:38
推 cycode : 其實你沒有你以為的吃的少，別的媽媽也沒有大吃大 04/14 21:44
→ cycode : 喝，多吃原型食物 04/14 21:44
→ lalita0929 : 我是吃一大盤燙青菜＋ 澱粉3口 ＋肉1-2口 ,不吃紅 04/14 21:51
→ lalita0929 : 肉 牛奶 豆漿 飲料 甜食 ，水果只能吃芭樂或大蕃茄 04/14 21:51
→ lalita0929 : 每天1-2片 04/14 21:51
推 BearDora : 澱粉類易胖，第一胎正常吃飯麵，胖2X超多，第二胎 04/14 22:04
→ BearDora : 對那個沒興趣，結果只增加8kg 04/14 22:04
推 mia0601 : 我覺得你吃不少啊...我一天只有吃2餐 早餐幾乎都是 04/14 22:24
→ mia0601 : 吃流質的 等於一天正餐其實只有一餐 連我真的吃這 04/14 22:24
→ mia0601 : 麼少的人體重也會穩定上升（目前28週，寶寶體重還 04/14 22:24
→ mia0601 : 偏大）懷孕就是這樣 04/14 22:24
推 huiyajudy : 媽咪 你其實吃得不算少喔 04/14 22:27
推 chanel311 : 水果很容易胖 牛肉燉煮的熱量也很高 04/14 22:38
推 bepoq : 會不會是水果種類太甜吃太多 04/14 22:58
推 kerina : 養成每天量體重的習慣比較不會突然胖太多 04/14 23:10
推 tiiu : 湯、麵、吐司都是沒營養又高熱量的食物，妳需要調 04/14 23:15
→ tiiu : 整飲食內容。還是要控制ㄧ下，不然等妳卸貨後會變 04/14 23:15
→ tiiu : 很胖，更難瘦 04/14 23:15
推 JFEN : 推薦每天量體重，可以比較清楚自己的體重變化，有 04/14 23:18
→ JFEN : 時是便秘…有時吃太鹹水腫…也比較能督促自己每天運 04/14 23:18
→ JFEN : 動>"< 04/14 23:18
推 deadleaf : 參考妊娠糖尿的飲食+1 飲食控制之後在中後期居然還 04/15 00:34
→ deadleaf : 瘦了一公斤，沒吃很多就是吃錯東西，醫生沒有錯+1 04/15 00:34
→ deadleaf : 看你是要求拍拍還是要認清事實 04/15 00:34
→ flyenn : 鹹、水果的糖，小心水腫 04/15 01:02
推 Toris : 精緻澱粉拿掉吧 04/15 08:10
推 bulumeow : 要不要說說妳每天的飲食內容，大家才好幫忙看出問題 04/15 08:19
→ bulumeow : 在哪？ 04/15 08:19
推 bulumeow : 喔不好意思妳推文有寫，我覺得妳早餐應該不要吃麵， 04/15 08:22
→ bulumeow : 中餐的便當把菜跟肉吃光，飯吃幾口就好了，整個看 04/15 08:22
→ bulumeow : 來，就是澱粉攝取較多，妳應該對澱粉吸收蠻好的 04/15 08:22
推 bulumeow : 而且湯也喝不少，容易攝取過多鹽份，妳的飲食觀念真 04/15 08:24
→ bulumeow : 的很有問題啊！ 04/15 08:24
推 pierides47 : 應該是澱粉類吃太多了~早上就吃一碗麵 中午又吃吐司 04/15 12:37
→ miruw : 水果糖分很高 不要過量比較好 04/15 14:04
→ mature000999: 不要吃澱粉喝糖飲 04/15 15:18
→ mature000999: 吃肉菜蛋 04/15 15:18
→ mature000999: 水果太甜了，蘋果或芭樂一天吃100g就夠囉 04/15 15:20
→ mature000999: 現在胖都胖在妳肉身，生完孩子不會帶走這些重量喔 04/15 15:20
推 daretolove : 其實根本沒有所謂「易胖體質」，是個人飲食習慣問題 04/15 15:51
→ daretolove : ...喜歡吃精緻澱粉類的當然容易胖，水果也是超容易 04/15 15:51
→ daretolove : 過量的甜食 04/15 15:51
→ iiiivy : 忽然覺得要叫長輩不要一直塞水果給我了orz 04/15 15:53
→ iiiivy : 雖然體重沒變但體型差很多orz 04/15 15:53
推 daretolove : 調整飲食不是要妳不吃東西，而是要挑正確的食物吃 04/15 15:54
→ iiiivy : 我自己是前期胖不少(但好像也都在1~1.5左右?) 04/15 15:54
→ iiiivy : 後期就增加不多... 04/15 15:55
→ iiiivy : 然後有些食物也是容易胃食道逆流的orz 04/15 15:55
推 yuurei : 飯後去散散步走一走，這招對我很有效可以控制體重 04/15 15:57
→ iiiivy : 麵、吐司都算是精緻澱粉 白飯好像也有點... 04/15 15:57
→ iiiivy : 晚餐沒吃嗎? 還是正常? 04/15 15:58
→ shiuan74 : 想問原po年齡 04/15 16:59
推 heechul111 : 飯 麵 澱粉類少吃，水果只能吃蘋果 芭樂 番茄…我 04/15 23:58
→ heechul111 : 還以為我看的是減肥門診…… 04/15 23:58
推 thinkdeeper : 說真的正常肚子到了六七個月才開始有隆起...之前都 04/16 00:51
→ thinkdeeper : 是真的自己胖了....如果太胖對寶寶跟自己都不好，所 04/16 00:51
→ thinkdeeper : 以飲食一定要特別控制... 04/16 00:51
推 fish930077 : 前7個月不要吃太高熱量的，可能就是青菜部分每次要 04/16 04:36
→ fish930077 : 吃到兩個手掌的大小，澱粉類只能半碗 04/16 04:36
→ fish930077 : 第七個月才會胖到寶寶，建議妳不要吃的太營養 04/16 04:37
→ fish930077 : 我前期也吃得不多，也一天到晚便秘，吃下去的大部 04/16 04:38
→ fish930077 : 分也都吐光光也默默胖了17公斤，生完掉9公斤 04/16 04:38
→ fish930077 : 過兩個月後體重還比孕前輕 04/16 04:39
→ JINNJIAA : XD 04/16 09:10
推 FloraYei : 早餐吃燉湯，高油精緻澱粉，午餐前吃吐司也是精緻 04/16 14:57
→ FloraYei : 澱粉，中午又主要吃飯跟肉，晚餐又喝湯，水果吃到一 04/16 14:57
→ FloraYei : 碗，這不胖也很奇怪吧？ 04/16 14:57
推 kobana : 妳其實吃很多耶，我懷孕時澱粉吃很少，晚餐只吃肉跟 04/21 01:27
→ kobana : 菜還有一兩口飯 04/21 01:27