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脂肪練不出肌肉！這些健身迷思錯很大 - Hello醫師

肌肉增加讓身材更緊實 ... 若您體重確實增加了，其實不需要擔心。由於肌肉的密度比脂肪高，同樣1公斤的肌肉跟1公斤脂肪相比，1公斤肌肉體積比較小且密度也會 ...

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