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戴口罩不吃不喝體重反升！ 正確飲水減肥時間表助你一個月減 ...

水能幫助大便排泄順暢，有不少減肥人士明明已經在膳食中大大增加纖維攝取，但都會出現便秘情況，這有可能與「飲水少」有關。食物中的粗纖維較硬，當吸收了 ...

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