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減肥運動中的王者– 肌力訓練- 照護線上 - 診所藥局

但是要把深蹲這個動作做正確並不太容易，亂做的話最怕傷到膝蓋。建議大家上YOUTUBE多看看專業健身教練的示範影片，並且確保自己在深蹲時「膝關節不會不 ...

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