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減肥運動最好是全身性! - 霍爾的健身城堡

想藉仰臥起坐消除腹部脂肪，是不正確的觀念，減肥運動必需選擇全身性的運動，如走路、慢跑、游泳、騎單車、有氧舞蹈等 ... 【影片分享】標準Squat所使用到的肌肉群~

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