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減肥食物選擇這樣選！遵守3大原則聰明選食，三餐外食也能 ...

減肥 食物選擇：「原型澱粉＋優質蛋白質＋蔬菜」均衡搭配. 原型澱粉：. 每餐攝取適量的原型澱粉（可以減澱粉，不可無澱粉），幫助穩定血糖又可增加膳食纖維及維生素B群 ...

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