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本身食量偏大⋯不知道這樣的澱粉量會不會太高⋯，基本上每天吃的都差不多蛋白質也都攝取到1.5-2倍，早餐這樣是整天的澱粉量，一個瑪芬堡+110g雞胸+ ...
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#5#分享減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤~ - 減肥板 | Dcard
人生巔峰7x公斤，那時候有想靠運動減肥，跑去跑步，但是覺得很痛苦也沒瘦 ... 吃澱粉，吃肉為主，發現體重每天都在掉真的超有效，重點是也沒- 減肥, ...
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#6不吃澱粉- 減肥板 - Dcard
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... 不是一個笑話 ，什麼是 抗性澱粉，最簡單的定義是，相較於一般澱粉，抗性澱粉不會被小腸所分解、吸收，會跑到大- 澱粉,懶人包,變胖,減肥,女孩.
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#8各位減脂會吃白飯嗎？ - 減肥板 - Dcard
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上次這篇- 減肥,減重,飲食. ... 我的減肥歷程從70->55kg ... 夠也比較不會瘦到胸（但我還是瘦了 ） 不要不吃澱粉澱粉對身體機能的運作很重要，絕對 ...
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如果沒有吃到BMR，不是會復胖更快嗎？那晚餐如果澱粉減量，還是能正常吃吧？還是減肥過程中真的真的不太能在晚上攝取澱粉- 減肥,晚餐,飲食.
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#12#請益每隔一陣子就很想吃澱粉怎麼辦 - 減肥板 | Dcard
如題，最近在減肥，計畫是168搭配晚餐不吃澱粉，也就是會在晚餐之前吃完所有需要的澱粉量，晚餐吃雞胸肉和蔬菜水果，有時候會加蛋或豆腐， ...
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#13#請益日本人吃的澱粉阻斷劑 - 減肥板 | Dcard
... 好像在台灣不是很流行…. - 減肥,閒聊,減重,瘦身,身材. ... 請益日本人吃的澱粉阻斷劑. 減肥. 2022年9月9日14:21. 最近看到在日本生活的影片中發現日本人都會在三餐 ...
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#14澱粉 - Dcard
減肥 不要吃澱粉. 減肥期間飲食，大概是這樣，早餐，平日：趕著上班懶得買，假日：前天打電動太晚睡睡到中午再說，中餐，平日：公司便當，假日；Subway潛艇堡or能量小姐 ...
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#15晚餐沒吃澱粉跳半小時健康操還胖了一公斤？ - 減肥板 - Dcard
我知道只有三天沒什麼好講的啦，可是我就想問為什麼我三天都168 早餐喝7-11咖啡+鮪魚御飯團午餐跟公司同事都去吃麵店（乾麵+湯）晚餐回家只吃燙青菜+ ...
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#16請益有吃澱粉但掉髮量變多- 減肥板 - Dcard
如題，身高154公分，原本最胖到54公斤，現在已減3公斤，51公斤左右，體脂約24%（但我也一個禮拜沒量體重了）目標是43公斤，因此3月時開始偶爾 ...
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#17#分享減重2周 | 飲食&生活規劃 - 減肥板 | Dcard
6字頭真的完全碰到我的底線，我再也忍受不下去，於是終於正式踏上了減肥這條路ʕ´• ᴥ•̥`ʔ 9月中開始，我會每餐規劃紀錄飲食，減少澱粉並 ...
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#18少吃精緻澱粉但是- 減肥板 - Dcard
剛實施減脂計劃沒幾天，少吃（甚至不吃）白米或麵包類等精緻澱粉，主要都吃菜跟地瓜、水果、蛋這種健康的原型食物，狂喝水跟無糖豆漿，結果今天一早 ...
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最近因為減肥，常常去能量小姐報到，有時一天甚至就只吃兩個它們的便當，就蠻好奇它的紫米飯，我能吃那麼多嗎（兩餐，畢竟紫米飯也和白飯都是澱粉吧， ...
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#20三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ...
今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「 減肥 飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定...
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#22晚餐不吃澱粉dcard的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站
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#24好市多7大白腎豆推薦熱門品牌，無澱粉不歡的你必看！
專家整理Dcard、好市多7大白腎豆推薦熱門品牌，無澱粉不歡的你必看！ 減肥喜歡吃澱粉，參考白腎豆推薦品牌. 你也是餐餐都要吃到麵、飯或麵包的「澱粉族」嗎？ 澱粉被吃 ...
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7657 likes, 21 comments - Dcard 水水實驗室 (@dcardbeauty) on Instagram: "： （本文由減肥板卡友Tubby 分享） 減肥的方式百百種， 所以我覺得最 ..."
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#27地瓜減肥dcard
最近有人告訴我：不要吃麵包早餐的澱粉都改成－地瓜！. ！. 已經14天嘍早餐都吃ㄧ個地瓜+ㄧ根香蕉+一杯牛奶有時會改成一個地瓜+自己煮的無糖 ...
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#28dcard 減肥7大優點(2023年更新) - 宜東花
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#29【快速減肥神物】代餐奶昔減肥有用嗎? 奶昔減肥的2個技巧及3 ...
其他牌的奶昔，如: 超能、賀寶芙、nutrid-day，在dcard及ptt也有很高的討論度。想要減脂的你， ... 小心照著做不瘦反變胖 【你不知道的事4】不吃澱粉減肥會怎樣?
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#33Dcard網友激推！高敏敏營養師推薦減肥菜單！熱銷50萬包的 ...
新奇美食舌尖上的美食之旅Dcard網友激推！高敏敏營養師推薦減肥菜單！熱銷50萬包的MinVita百卡餐♡全品項開箱夏天來了，大家都想要更完美的體態， ...
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夏天來了，大家都想要更完美的體態，除了認真運動外，飲食控制也很重要，今天Viki來介紹由高敏敏營養師推薦減肥菜單！還是Dcard網友激推的～已經熱 ...
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#35麵食熱量排名｜蕎麥麵高卡過河粉？烏冬這樣吃可減肥澱粉勿亂 ...
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#39減肥也能吃的優質澱粉「芋頭」，能消水腫、控血糖
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#49Dcard專屬－ 瘦到重拍婚紗的Eva - Cofit
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