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為什麼健身計畫總是失敗?健身教練分享3秘訣，讓你能夠堅持一 ...

雖然現在人對運動的態度已經改變，運動已然成為一種提高心理健康和體力的工具，但許多人仍然會在新的一年做新運動計畫，像是增加去健身房的次數或減重。

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