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健身房減肥這樣做，十大運動讓你瘦 - World Gym

身體組成可分為淨體重（肌肉量）和非淨體重（脂肪量）兩大部份，肌力訓練一方面可增加肌肉量，並增加新陳代謝功能，一方面減少脂肪量，瘦身效果加倍。 健身教練，健身房 ...

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