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走出健身八大誤區不容易 - 日日新聞

專家指出，單純的出汗並不能有效減肥，適量地增加一些無氧器械訓練才能真正達到減肥目的。專家還建議， 大量排汗之後，最好喝一些運動飲料，如果不及時補充適當的水分和 ...

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