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減肚腩運動
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【減肚腩方法】肚腩很難減?蘋果身型必學5種快速減肚腩運動
一、遊泳 在水中運動20分鐘所消耗的熱量等於陸地運動1小時,這是因為水中的阻力較大,散熱數度較快,從而讓身體消耗更多熱量。 · 二、慢跑 跑步是一種容易 ...
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