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減一公斤脂肪
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【營養知識】我一天「胖」了3公斤!怎麼辦?| 體重浮動
同樣的,要在短時間內減少2公斤脂肪也是很難的事情,所以減脂期間有實際的目標很重要。 ... 的水你就會增加一公斤了,可是這並不代表你增加了一公斤的肌肉或脂肪。
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