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減脂超怕掉肌肉！ 營養師教你不掉肌肉的妙招

一方面攝取量會因為限制進食時間而減少，另一方面，低胰島素的狀態下更增加脂肪的分解，又有微酮體的產生，綜合等等因素達成減重效果。 減重時保持肌肉量 ...

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