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減一公斤脂肪
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怎麼判斷減脂路走對了嗎? - 減重觀念- Joiiup
第一,你把你的肌肉扣打用完了,長年這樣大吃、節食,肌肉越養越少之外, ... 科學來說,正常情況下,消耗一公斤脂肪需要7700大卡,若一天的熱量赤字 ...
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