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減一公斤脂肪
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1公斤脂肪=7700大卡!想減掉一公斤脂肪,需要多久? - 農林漁牧網
3、飯後站立30分鐘,或者散步60分鐘最佳的飲食方法1、拒絕節食減肥,三餐按規律吃2、多菜多水果,少肉類,多高蛋白以及優質脂肪攝入3、減脂期間適當 ...
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