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只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿

減脂不必是一個健身狂才能從中獲益，而是一開始下定決心，找到配合自己生活的減肥方式。 熱量赤字對於降低體重、減少體脂肪的確有幫助，但同時也 少吃多動 ...

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