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減一公斤脂肪
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減重要減體脂肪,才能穿衣小一號!每天可做的2種肌力運動與 ...
我的體重是55公斤,卻穿得下26吋的牛仔褲,那是因為體脂肪率低的關係。換句話說,就是肌肉量比較多的意思。 我在開始運動後,肌肉量和體脂肪量的比例產生 ...
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