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減一公斤脂肪
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一公斤脂肪=7700大卡,那减掉10kg脂肪,大概需要多久?
首先,一公斤脂肪能够产生7700大卡的热量,10公斤脂肪就是77000大卡的热量。如果每天我们能够坚持跑步1小时消耗500大卡热量,那么就需要150天左右,大概 ...
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「減一公斤脂肪」
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