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「秋老虎」讓人燥熱流鼻血？瓜果燉湯水很清潤 - 蘋果日報

此外，愛吃粥的人不妨煲淮山粥食用，有健脾益肺、清熱潤燥功效，烹調時可加入蓮子、 ... 秋天特別乾燥需要滋潤，雪耳（白木耳）是其中一種人氣食材。

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