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「排毒」從斷食開始？專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對

... 清水擦拭身體即可。 3.要注意每隔1小時要喝150c.c.的水或果汁，幫助身體維持能量。 ○斷食隔天. 早餐：粥品為主，5分飽就好。 午餐：吃蔬菜、水果就好 ...

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