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在 清水斷食三天產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過18萬的網紅盧小桃的小太陽戰隊，也在其Facebook貼文中提到， 斷食日記：day 1。 ／ １． 決定實施斷食前幾天，我跟啾啾先減緩進食。 吃得特別清淡，好像在坐月子。 去台中看中醫，順便跟堂兄弟姊妹分享了夫妻的計畫。 「我下週一要斷食排毒了。」我很堅定。「試試看清水斷食。」 堂兄弟姊妹的表情各種震驚，好像我剛剛在他們面前吃了兩隻青蛙。 #那瞬間...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，天王 劉德華 曝 #凍齡菜單 #限食長壽 喝熱茶防老 木村拓哉 保養靠發酵糙米 清腸助消化 吃成易瘦體質 女星 關穎 連生三胎竟 #瘦身 有成 #戰士飲食 一道取代一餐 福山雅治 清水按摩洗出水煮蛋肌 說好話做好事 肥肉甩三成 今日來賓 減肥專科醫師 邱正宏 中醫師 楊宗翰 營養師 宋明樺 生機飲...
清水斷食三天 在 ᴹᴬᴳᴳᴵᴱ? Instagram 的精選貼文
2021-05-16 04:16:00
有人發現我限動好多天都沒有發食物嗎哈哈哈 那是因為！！ 我進行了清水斷食三天，🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️ 三天72小時沒有吃東西，只喝水～ 💧 原因是因為我那天主日 @peijiaaa 發給我一本禁食禱告的小本本，我翻一翻很有感動，就決定來執行🦷 然後來紀錄一下我這三天的心路歷程☝...
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清水斷食三天 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
2021-05-08 17:00:16天王 劉德華 曝 #凍齡菜單 #限食長壽 喝熱茶防老
木村拓哉 保養靠發酵糙米 清腸助消化 吃成易瘦體質
女星 關穎 連生三胎竟 #瘦身 有成 #戰士飲食 一道取代一餐
福山雅治 清水按摩洗出水煮蛋肌 說好話做好事 肥肉甩三成
今日來賓
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營養師 宋明樺
生機飲食專家 王明勇
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清水斷食三天 在 Introduction Youtube 的精選貼文
2020-09-03 07:30:03#斷食#蔬果汁斷食72小時
這是斷食營的下集，受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，上集提到了一些跟斷食相關的資料，這次要來分享我斷食三天的心得以及身心靈上有哪些改變！其實每個人都有最適合自己的飲食方式，但需要你自身去感覺，不要盲目追隨別人，只有你最了解自己的身體喔：）
斷食營上集在這裡→https://youtu.be/pE6zlbZ1SPc
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00:00大家好～這是斷食營的下集喔！來分享我這三天的心得：）
00:26斷食營的心得與身心靈的變化
07:25斷食後生活的調整
09:10斷食相關資訊補充～更多內容可看上集喔！
11:58有嘗試過斷食嘛？歡迎留言告訴我喔！
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❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
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❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4
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清水斷食三天 在 Introduction Youtube 的最讚貼文
2020-08-27 07:30:02#斷食營#蔬果汁斷食#排毒方法#健康
這次受到艾琳的邀請參加了三日的斷食營，有專業人士陪同效率更好呢！這集影片主要分享有關斷食的相關資訊，下集才是蕾咪的心得喔！因為疫情的關係把旅費都拿來投資自己的健康了，穩賺不賠啦XD大家想嘗試斷食的話一定要做好功課、不舒服就停止喔！希望你們都有個健康的身體:)
斷食營下集在這裡→https://youtu.be/LF1Niscva7E
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00:00大家好～這次要分享我去斷食營三日的心得喔！
01:16三年前初次嘗試斷食的感想
03:42本片五大重點整理
04:28斷食的原理？
06:50常見的斷食法？
09:50斷食相關影片、書籍分享
14:40下集待續！大家有斷食的經驗嗎？歡迎留言討論分享:)
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清水斷食三天 在 盧小桃的小太陽戰隊 Facebook 的最佳貼文
斷食日記：day 1。
／
１．
決定實施斷食前幾天，我跟啾啾先減緩進食。
吃得特別清淡，好像在坐月子。
去台中看中醫，順便跟堂兄弟姊妹分享了夫妻的計畫。
「我下週一要斷食排毒了。」我很堅定。「試試看清水斷食。」
堂兄弟姊妹的表情各種震驚，好像我剛剛在他們面前吃了兩隻青蛙。
#那瞬間我才發現
#大家對斷食很敏感
「你想抗議什麼嗎⋯⋯」我聽見有人問。
#我沒有甘地這麼偉大
#我只是想排毒
只有盧弟持正面態度。
「你平常吃太多毒素進去，斷一下也好⋯⋯」
#謝謝你的支持喔
２．
開始斷食的第一天，其實沒有想像中痛苦。
本以為飢餓感會很強烈，但其實很像海浪，是一波一波的。
忙著忙著就下午四點了。
第一次感到痛苦，是幫兒子準備食物。
炒一人份青菜，準備一人份餐點，兒子還帶我去逛麵包店⋯⋯
#醬汁滴出來的時候差點吸手指
#切蘋果的時候差點啃核
#處處是危機
３．
最痛苦的是第二天，跟啾啾看機智醫生生活。
追劇不能吃東西，精彩的戲劇都少一味。
尤其那天看的那一集，醫生們不停在大吃。
喝啤酒，炒年糕，冰淇淋，他們還去吃烤肉⋯⋯
#別集都沒吃成這樣
「我之後要吃泡麵。」「我要吃灣仔碼頭辣水餃。」「我想吃麻辣鍋。」「也想吃烤肉。」「我要喝珍奶。」「我要吃侯布雄蛋糕捲。」
追劇短短30分鐘，我至少說了三十種菜名。
#腦內跑馬燈
#帶著滿滿的食物我酣然入夢
/
有小太陽問，為什麼想要斷食？
一方面是為了愛，一方面是因為想要排毒。
從以前，我就不是個養生的人。
每天一杯咖啡跟茶，愛吃宵夜，加工零食，無辣不歡，喝珍奶肯定是全糖，而且我還特愛吃油炸物。
每週都會吃精緻澱粉跟蛋糕。
#高油高鹽高糖
#你想得到不健康的食物我都愛
#前陣子開始有努力減少
#多吃原型食物
#但還是不夠
我人生最健康的一段時光，是懷孕，以及哺餵母乳。
很認真吃青菜水果，幾乎不碰咖啡跟茶，少吃餅乾零食，連最愛的麻辣鍋都少碰。
所以，我想試試看，能不能靠意志力，戒斷這些不營養的東西。
事前我們有先做一些準備，先開始吃得清淡，減少進食。
實施時，我們瘋狂喝水。擔心生活受到影響，我有準備雞湯跟果汁，以利隨時暫停。
但完全沒派上用場。
斷食第一天，說真的，沒有大家想像的可怕。
沒有頭暈腦脹，沒有餓到發抖，對抗的都是自己的慾望。
才發現，身體有多努力在運作著，平常吃太多不必要的食物了。
／
第一天的感想，原來吃，跟購物一樣，都是想要勝過需要。
#斷食日記
／
📷 附上斷食的廢柴媽媽，還在為了兒子洗手作羹湯做臘味飯，我真的是真愛。
清水斷食三天 在 三立新聞 Facebook 的最佳貼文
只用清水洗臉皮膚也那麼好！牛奶光滑肌好羨慕阿阿阿
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NanaQ 授權
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完整版：https://youtu.be/Xv9nsJUUl5U
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清水斷食三天 在 Facebook 的最讚貼文
年假打算不出門，躲在家中休息，除了補眠養身，非常適合為肌膚安排「斷食」。所謂的斷食，類似清腸胃的概念，先暫停一切複雜的保養程序讓肌膚清空，修復長期累積的傷害，重新啟動肌膚的功能，回到最原始的狀態！肌斷食步驟如下：
#第123天：「清、水、乳」
「清、水、乳」指的是早晚：清潔 > 化妝水 > 乳液或乳霜。第1、2、3天不要使用太多瓶瓶罐罐的保養品，早晚正確的清潔（卸妝、洗臉）後，擦上化妝水及一瓶滋潤度足夠的乳液、乳霜或美容油就好。
#第456天：「清、水、乳」再加一
前三天我們維持早晚簡單保養，第4、5、6天的早晚「清潔 > 化妝水 > ＿ > 乳液」，在化妝水與乳液步驟之間加進「精華液」或「面膜」開始為肌膚進行養分補給。
第六天你會漸漸看到肌膚給你的回饋！#柳燕聊保養