為什麼這篇斷食排毒反應鄉民發文收入到精華區：因為在斷食排毒反應這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者SoftYear (社團好?系隊好?)看板allergy標題Re: [發問] 有人試過斷食療法嗎...
斷食排毒反應 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:01:54
復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...
※ 引述《dodoL (dodoL)》之銘言：
: 之前寫"吃錯了 當然會生病"的作者 (就是常常上節目講解健康的其中一個啦)
: 最近出了一本書 "過敏原來可以根治"
: 裡面除了介紹一些緩解過敏的自然療法之外
: 他寫說清水斷食其實是最有效又不花錢的過敏療法 (就是不吃東西只喝水)
: 因為
: 1. 很多人的過敏原是食物 不吃東西就沒有過敏原
: 2. 身體發現沒有東西吃之後,為了節省能源 就會停止不必要的發炎反應 (=過敏)
: 書裡面寫可以從周末斷食個兩天開始試看看, 讓腸胃系統排毒跟休息
: 身體reset 過後, 過敏會好很多, 之後免疫系統對過敏原的忍受度也比較高
: 看了很心動!! 不知道有沒有人試過? 效果如何呢?
: 謝謝! :)
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: 如果有人要試的話, 書裡面寫要注意的地方:
: 1. 不適合孕婦, 小小孩, 貧血, 營養不良的人
: 2. 要喝足夠的水
: 3. 斷食期間 不要從事耗體力/腦力的事情, 最好在家休息, 多睡覺
: 4. 復食之後先從喝流質的東西開始 (果汁/米湯),
: 再慢慢開始吃青菜水果, 最後才是肉/油
我也是過來人...所以曾發願要幫助跟我一樣受這種病苦折磨的人
斷食要漸進...不能第一次就斷太久
現在夏天會比冬天好一點...
而且真的要蠻有毅力的，肚子餓真的也很苦，每次吃飯時間看到大家都去吃飯就狠搥心肝
，而且一堆食物不能吃要忌口，我對黃豆、奇異果、蜂蜜、酵母、葡萄、腰果、小麥過敏
，所以麵食、麵包、蛋糕餅乾都不能吃，
曾經有好幾個月沒吃麵，有一次家人買一碗麵吃就覺得真他媽的香XDDD
但是我想當我們知道那種皮膚的痛苦肚子餓是可以忍的
我第一次是清水斷食大概2天，陳俊旭的書裡面有些做法和注意事項
之後是用蔬果汁斷食7天，就是三餐只喝蔬果汁、藍綠藻碇、好油(亞麻仁油之類的)
我最嚴重的時候晚上都癢到沒辦法睡...都早上才累到好不容易睡著，睡到中午
整個作息大亂
全身皮膚脫皮、紅、下肢有點水腫，小腿還有一段時間流組織液流的很誇張
皮膚一吹到點風就不舒服很敏感，夏天沒辦法吹電扇、冷氣
我蔬果汁斷食外，還有加上王明勇老師(無毒之家的店長)的"咖啡灌腸"
他有出書，蠻建議買陳俊旭和他的書，講的會比較清楚
其實會異位性皮膚炎就是我們身體毒素太多，但代謝能力太差才會從皮膚發出
我也是從西醫、中醫、自然醫學、氣功、甚至民俗療法....
我覺得要全方面配合相信這些大家都知道
運動、盡量吃有機少吃外食、作息正常、保持心情好(這些都是老生常談我相信大家也聽膩)
現在當然還是會癢，但頻率跟程度都小很多了~~
皮膚比起一般人還是偏乾(夏天狀況會比較好)
過敏的調理部是短期，都是要長期的，而且每個人體質不一樣
我從去年4月大概因為升學壓力大抵抗力差整個爆發...大概調理整整一年明顯改善
不過我的作息跟運動都沒有很落實，我相信都有做到會好更快
以上分享
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推 spinner111:感謝分享 09/06 09:07
推 soong0214:鼻子過敏有辦法用斷食療法改善嗎?? 09/07 00:40
推 ejidjp1i:我原本也想做這個，不過因緣際會的碰到一位了解自然醫學 05/23 14:09
→ ejidjp1i:的朋友，他說在二十四歲以前盡量不要進行斷食醫療，因為 05/23 14:10
→ ejidjp1i:身體的器官還在發育，可能會造成影響 05/23 14:11
→ ejidjp1i:還有他說洗腸除了使用咖啡以外，葉綠素是更好的選擇 05/23 14:13