※ 引述《dodoL (dodoL)》之銘言：
: 之前寫"吃錯了 當然會生病"的作者 (就是常常上節目講解健康的其中一個啦)
: 最近出了一本書 "過敏原來可以根治"
: 裡面除了介紹一些緩解過敏的自然療法之外
: 他寫說清水斷食其實是最有效又不花錢的過敏療法 (就是不吃東西只喝水)
: 因為
: 1. 很多人的過敏原是食物 不吃東西就沒有過敏原
: 2. 身體發現沒有東西吃之後,為了節省能源 就會停止不必要的發炎反應 (=過敏)
: 書裡面寫可以從周末斷食個兩天開始試看看, 讓腸胃系統排毒跟休息
: 身體reset 過後, 過敏會好很多, 之後免疫系統對過敏原的忍受度也比較高
: 看了很心動!! 不知道有沒有人試過? 效果如何呢?
: 謝謝! :)
: ---------------
: 如果有人要試的話, 書裡面寫要注意的地方:
: 1. 不適合孕婦, 小小孩, 貧血, 營養不良的人
: 2. 要喝足夠的水
: 3. 斷食期間 不要從事耗體力/腦力的事情, 最好在家休息, 多睡覺
: 4. 復食之後先從喝流質的東西開始 (果汁/米湯),
: 再慢慢開始吃青菜水果, 最後才是肉/油

我也是過來人...所以曾發願要幫助跟我一樣受這種病苦折磨的人

斷食要漸進...不能第一次就斷太久

現在夏天會比冬天好一點...

而且真的要蠻有毅力的，肚子餓真的也很苦，每次吃飯時間看到大家都去吃飯就狠搥心肝
，而且一堆食物不能吃要忌口，我對黃豆、奇異果、蜂蜜、酵母、葡萄、腰果、小麥過敏
，所以麵食、麵包、蛋糕餅乾都不能吃，
曾經有好幾個月沒吃麵，有一次家人買一碗麵吃就覺得真他媽的香XDDD
但是我想當我們知道那種皮膚的痛苦肚子餓是可以忍的

我第一次是清水斷食大概2天，陳俊旭的書裡面有些做法和注意事項

之後是用蔬果汁斷食7天，就是三餐只喝蔬果汁、藍綠藻碇、好油(亞麻仁油之類的)

我最嚴重的時候晚上都癢到沒辦法睡...都早上才累到好不容易睡著，睡到中午
整個作息大亂

全身皮膚脫皮、紅、下肢有點水腫，小腿還有一段時間流組織液流的很誇張
皮膚一吹到點風就不舒服很敏感，夏天沒辦法吹電扇、冷氣

我蔬果汁斷食外，還有加上王明勇老師(無毒之家的店長)的"咖啡灌腸"

他有出書，蠻建議買陳俊旭和他的書，講的會比較清楚

其實會異位性皮膚炎就是我們身體毒素太多，但代謝能力太差才會從皮膚發出

我也是從西醫、中醫、自然醫學、氣功、甚至民俗療法....

我覺得要全方面配合相信這些大家都知道

運動、盡量吃有機少吃外食、作息正常、保持心情好(這些都是老生常談我相信大家也聽膩)

現在當然還是會癢，但頻率跟程度都小很多了~~

皮膚比起一般人還是偏乾(夏天狀況會比較好)

過敏的調理部是短期，都是要長期的，而且每個人體質不一樣

我從去年4月大概因為升學壓力大抵抗力差整個爆發...大概調理整整一年明顯改善

不過我的作息跟運動都沒有很落實，我相信都有做到會好更快

以上分享

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