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【花慈中醫專欄】中醫安好眠治療失眠妙方

失眠是最常見的睡眠障礙，失眠的定義為，出現入睡或維持睡眠的障礙， ... ③長期淺眠:長期在淺眠狀態、深層睡眠時間過短，睡眠品質欠佳，早上起床時仍 ...

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