Ptt 大爆卦 | 淺眠定義 - 前往 https://zh-cn.facebook.com/artstudiocenter/photos/%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%88%B08%E5%B0%8F%E6%99%82%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E4%BD%A0%E4%B8%80%E5%AE%9A%E8%81%BD%E8%AA%AA%E9%81%8E%E6%8B%BF%E7%A0%B4%E5%B4%99%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%8F%AA%E7%9D%A1%E4%B8%89%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%88%96%E6%98%AF%E9%9B%8D%E6%AD%A3%E7%9A%87%E5%B8%9D%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%88%B0%E5%9B%9B%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%99%82%E6%84%9B%E8%BF%AA%E7%94%9F%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E4%B8%8D%E7%9D%A1%E8%B6%85%E9%81%8E%E4%BA%94%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%99%82%E9%80%99%E6%A8%A3%E7%9A%84%E5%82%B3%E8%AA%AA%E7%84%B6%E8%80%8C%E5%BE%9E%E4%BB%96%E5%80%91%E7%9A%84%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%8B%80%E6%B3%81%E7%9C%8B%E4%BE%86%E4%BC%BC%E4%B9%8E%E4%B9%9F%E6%B2%92%E6%9C%89%E5%83%8F%E4%B8%80%E8%88%AC%E4%BA%BA%E5%9B%A0/2047805648764271/

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睡眠長度並不能作為失眠與否的標準，固然每天三

... 卻完全淺眠的人來得好，15分鐘的午睡假寐、會比睡上一個小時來得有效率。 ... 時間長短，只要睡醒後無法讓你感覺恢復體力，依然覺得十分疲憊，就可以定義為失眠， ...

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