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半夜淺眠常醒對記憶力有害！哈佛講師教你3招「訓練大腦 ...

定義 未來生活科學新知. 半夜淺眠常醒對記憶力有害！ ... 倒轉4個階段，由深度慢波睡眠，逐漸回復成淺睡狀態，進入快速動眼期，如此完成一個睡眠週期。

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