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這樣睡午覺，提神效果抵過晚上睡3小時！ - 健康2.0

現在有一種短暫睡眠法，就是在午休時閉上眼睛休息20分鐘，就能抵過 ... 的睡眠時間組成有兩種，一種是90分鐘的深層睡眠，與20分鐘的淺層睡眠，以這樣 ...

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