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比睡滿8 小時更重要！缺少淺層睡眠來讓肌肉和內臟休息的人 ...

日專家：缺少淺層睡眠來讓肌肉和內臟休息的人就是睡眠不足！睡眠時間的計算，絕非「一天總共睡幾小時」若沒有某種程度的睡眠量，就無法充分的歇息， ...

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