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好眠事務所》諮商心理師林靜宜：利用睡眠週期打造良好睡眠

2. 淺眠期（淺層睡眠第二期）：慢慢進入睡眠，腦波開始出現θ電波，但不規律，我們大多數的睡眠時間都落在這個階段，稱之為基礎睡眠。 3. 熟睡期（合併睡眠 ...

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