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深 蹲 腳 斷 掉
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腿在人在,腿老人衰,經典深蹲練起來! - 愛長照
文/白映俞 醫師 腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,而想透過最手的運動活絡下盤肌群,最經典的動作不外乎深蹲。
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