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每天坚持50个深蹲，减脂增肌变化会慢慢出现 - 减肥

在深蹲的s时候，身体很多肌肉组织都要参与运动的，比如内收肌、腹肌、下背部、髋屈肌以及股四头肌等部位，经常练习深蹲腿部的肌肉会更强壮，相对于不深蹲 ...

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