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正確「深蹲」怎麼做？ 莫莉：膝蓋不承受過度壓力為主

(健身健康,減重健康,莫莉,深蹲,橋式,雕塑) ... 如果在健身房通常我會負重20 公斤一次做50下，然後休息60 秒再繼續！練完臀部只有緊實！哈哈！

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