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每天做50個深蹲，一個月後身體會有什麼變化？ - 天天要聞

深蹲 是一個很簡單的運動，但是健身的效果卻是相當的不錯。 ... 下蹲時候，雙手向前伸直，肩膀與腳是同一直線上的，蹲至與大腿成直線時再站立，慢慢起身，才是一組準確 ...

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