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深蹲不只是往下蹲，小心膝蓋受傷！常見錯誤解析+新手教學 ...

圖｜Unsplash. 有在健身的人一定對深蹲不陌生，這個動作可以鍛鍊核心和下肢肌耐力，又能做很多變化型訓練。無論在家裡或健身房，深蹲都是一個簡單又 ...

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